南安四中舉行中考減壓心理輔導活動
中考日漸臨近，為有效地緩解學生的考前心理壓力，24日，南安市青春教育巡講活動走進南安四中，為學校初三年段學生開展了一場以“中考心征程”為主題的考前減壓心理團隊輔導。活動由國家二級心理咨詢師、精神分析取向師、南安四中心理咨詢師陳麗華老師主講。
活動一開始，陳麗華老師通過引導學生進行肩部按摩等心理游戲活動活躍現場的氛圍，拓展考生的心理素質；緊接著，她以“體驗情緒放松”和“提高專注力體驗講解”為題，向考生們普及了積極情緒的獨特作用和保持積極情緒的方法與練習，以及放松與專注力體驗的重要意義與策略等科學知識。
陳麗華老師重點向學生們介紹了考前減壓的具體技巧和方法，并現場引導學生通過呼吸放松法的減壓練習以達到集中注意力，增強專注力。她通過引導學生進行分享考前的壓力、疫情帶來的影響以及目前情緒焦慮點等方式，舒暢考生考前的心理壓力。
整場團隊輔導活動在一片祥和的呼吸放松訓練中進行，同學們收獲了飽滿的精神和樂觀的心態，也為此次減壓活動畫上了圓滿的句號。此次活動讓學生們的壓力得到釋放，他們表示，將以一種更加積極健康的心態投入中考復習的最后階段。（記者 林超連）
責任編輯：連培煌
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